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下班发现脚肿,难道是“被工作注水”?
发布日期:2019-05-05
很多人可能都有这种经历,每天快到下班的时候,都会感觉鞋子变得有点紧,很不舒服,很想脱掉。这是因为你的脚有点肿了。有人问了,难道我生病了吗?别担心,现在小编就来给您分析分析。

脚会在晚上的时候浮肿,要看肿到什么程度。一般分为三个级别:
1、脚胀鞋紧
2、小腿和脚一起肿
3、小腿和脚一直肿,早起也肿

第一种情况是:血液循环不畅

说白了就是因为久坐或久站,所以导致腰部以下血液循环不畅了。尤其是十个久坐的人,九个都有小肚子,这同样是血液循环不畅的现象哦~其实这是一个非常值得关注的事,如果你还没有调整的方案,那很有可能会导致静脉曲张。

【调理建议】久坐族:如果可以,建议每坐2小时就起身去个卫生间或起来活动一下。
久站族:由于职业特性不能坐,所以可以采取以下措施:1、做俯身下探,腿部腘窝处充分拉伸,不仅可以缓解腰酸,还能使血管通畅;2、晚上回家泡个热水脚,让血液循环起来。

第二种情况是:与湿气有关

体内有湿气,且湿困脾阳,会让你体内的水液代谢功能下降,水肿是必然的。且脾阳虚会先从手脚凉开始。所以下班后的你会异常疲惫,连小腿也会有些浮肿。

【调理建议】健脾温阳祛湿。饮食方面可以选择:山药薏米红豆粥、或葛根橘红饮料等进行调理。另外,运动时提升阳气,祛湿非常好的方式哦,提示:起早运动半小时,坚持1月就会感觉到变化哦!


第三种情况是:肾功能失调

如果腿和脚一直肿,除了孕妇外,正常人还需要去医院排除脾肾疾病。肾都是和水液代谢有关的,一但生病会让你的水液失衡,水肿也是有可能的。
【就医建议】检查肾功五项,进行健康排查。请大家一定要高度重视,健康才是最大的财富哦!
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