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昆仑保险 - 健康咨讯
杨树毛过敏?这锅到底是谁的?
发布日期:2019-05-13
经过一场雨后,杨树毛可能好了很多,大街上b-box的人也少了很多,但是脸上依然痒痒的,总感觉有小痘痘,抹什么都不好使。这是过敏症状依然还在喽~“杨树毛”表示,这锅我不背!

如果你现在还在过敏当中,其实,杨树毛对你来说只是一种诱因。因为你本身是过敏体质,正好赶上春夏交替时节,杨树毛的骚扰,让你感觉脸痒痒的,眼睛也痒痒的,浑身不舒服,用手挠也好,或轻抚也好,都会让皮肤感觉更痒。

你的敏感肯定不仅限于脸,还有很多其它的地方。比如:有过敏性鼻炎,遇到粉尘就会打喷嚏;遇到风就会起荨麻疹,皮肤遇到点刺激就红痒;甚至手挠两下都有红印,略肿。那么,请注意,你很可能是特禀体质。

特禀体质的朋友们需要特别注意一点:增强免疫力
从饮食、作息、锻炼三个方面,分别做足功课,才能让你摆脱“特禀”的困扰。

【饮食要点】清单饮食,忌刺激、寒凉、易敏感的食物
推荐:多吃蔬菜和水果,肉类可以选择牛肉、羊肉,尽量避免过多的其它肉食;
海鲜鱼类,如果没有过敏史,建议少吃,尽可能不吃。

【作息】大忌“熬夜”
熬夜特别不好,尤其是对一个人的免疫系统,就是一种暴力的摧毁。
尽量选择在晚上11点前入睡,保证每日7-8小时睡眠,让你的免疫力得到恢复。

【锻炼】注意锻炼后的保护
哪种运动都可以,但是一定要注意:别出太大汗,出汗后记得及时擦干,避免毛孔打开,风邪趁虚而入。

养生易懂,坚持难。坚持下去,你的免疫力才会有所改善。

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