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为什么有些人越睡越精神,有些人却越睡越累?
发布日期:2019-04-29

有些人早上起来感觉自己睡了个“假觉”,昏昏沉沉,真心不想上班,睡个回笼觉。或许你会说这不就是赖床么?其实不是,很可能这类人已经睡了8个小时,且白天依然会感觉到乏力,没精神。这到底是为什么呢?

 

第一种情况:最近精神压力太大了

人在压力大的时候可能自己也不知道,但是白天精神高度紧张或思考,都会让你晚上的大脑也没法休息。它会一直替你去运动,导致你的神经得不到放松,会有一直做梦的感觉。

这种情况下,你很可能整晚都没有进入到深入睡眠期,都是在浅睡眠。甚至有点动静就会惊醒,就会再也难以入睡。

 

这就是我们大家经常说的“神经衰弱”。解决方法只有一个:让事情尽快结束,压力减少。如果不能,则需要调整自己的心态。

 

当然,也许压力只是暂时的,有些人越睡越累却是持续了很长一段时间。这是因为:

 

第二种情况很可能你体内有湿气

湿气重的人,多数会产生乏力感,早起的时候依然感觉困倦,歇不过来。如何判断自己是否是因为湿气重,导致的越睡越累?

1、先照镜子看看自己的舌头边缘是否有齿痕状?

如果有的话,你体内一定是有湿气的。

2、如果你早起有四肢不温的现象,这说明你体内多数是寒湿;如果你口气比较重,且爱出油,长痘则很有可能是湿热。

 

如果是第二种原因,那你“祛湿”是势在必行了。千万别太在意红豆薏米水这个东西,因为你很可能做不好,让你的湿气加重。还是试试专家研制好的祛湿配方茶吧!

 

祛湿——平和源葛根橘红固体饮料

 

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