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昆仑保险 - 节气养生
小满——切莫贪凉,平静养心
发布日期:2019-05-20
最近进入“小满”节气,《月令七十二候集解》有云:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”这则是用来形容此时节的气候特征,降雨逐渐增加,遂有谚语道:“小满小满,江满河满”。湿度陡然上升,再加上天气炎热,已经隐隐有一种闷热的感觉了,桑拿天马上就要开始了。

小满养生重点:切莫贪凉,平静养心

为什么说要别贪凉呢?

因为此时节确实很多人已经感觉到非常热了。晚上睡觉不愿意盖被子,但却不知道,夜风微凉,后背裸露时极容易被风湿二邪入侵。风湿、风疹会在此时节特别高发,苦不堪言。

还有在这个节气,也尽量不要喝凉水,吃冷饮,这个阶段贪凉,容易造成,身体臃肿感,气虚无力,尤其下午困倦乏力,露出脾阳虚弱之证的时候。所以,在小满时节,尽量不要贪凉!

为什么小满重在养心?

在这里的心有两种意思,一是心脑血管,二是神志或心情。
在心脑血管方面,小满及以后的节气,我们心脑血管系统实际承担很大压力,因为闷热会让你的心肌、大脑出现缺氧的可能,如何骤然接触到凉爽的空调,就是对心脏和血管的莫大挑战!

在神志健康方面,炎热的季节会放大人的疲劳、挑战人们的耐心。炎热和心情是相互影响的。就像老话说的:心静自然凉,背后的原理就是这个!


Tips:推荐一种养心方法:出汗多时每天吃一根香蕉
香蕉中含有丰富的钾元素,能对心脏和心情有所帮助哦!
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