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处暑节气养生
  2016-08-23 18:06  点击数:1843 【收藏 打印】 【字体:

农时节令到处暑,暑气至此便止矣;早秋作物陆续熟,子午觉能解秋乏。
处暑节气,正是处在由热转凉的交替时期,气温下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。精神调养宜收敛神气,以利气机通畅,气血和调。应早睡早起,中午宜适当小憩,避免在室外暴晒,以防暑气伤人。尤须注意根据气温适时添减衣服,夜晚及早晨避免受凉。运动调养仍需选择运动量较小的活动,避免大量出汗。饮食调养方面宜润肺养胃,选择新鲜果蔬或银耳、百合、莲子、蜂蜜、芝麻等清润食品以防秋燥。
 
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