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大寒节气养生
  2017-01-20 18:05  点击数:1999 【收藏 打印】 【字体:

       北风瑟瑟大寒到,荤素搭配要记牢,春节临近调一调,一年更比一年好!今日大寒
大寒是一年中最后一个节气,从“大寒”到“立春”这段时间,气候将由“冬藏”转至“春生”您应随着节气变化加以调整。饮食要减咸增苦多吃苦味助心阳,可选择一些清淡的食物与膏粱厚味合理搭配,以使脾胃慢慢适应。如在菜肴比较丰盛的情况下,搭配白萝卜香菜汤,以消除体内过多的油脂。在起居方面,仍要顺应“冬藏”的特性,早睡晚起,劳逸结合。大寒时节养心气暖身先暖心应安心养性养成睡前洗脚的好习惯,以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效
 
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