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立春节气养生
  2017-02-03 19:03  点击数:558 【收藏 打印】 【字体:

        一年之计在于春,养阳防风是重点,豁达心胸勤运动,
今年一定更康健。今日立春,预示着春季的开始。此节气后气温上升万物复苏,要顺应春天阳气生发万物始生的特点,注意保护阳气,应遵循养阳防风的原则,捂好腰、肚、膝、脚几个部位。精神上力戒暴怒,避免忧郁,保持心胸开阔,乐观向上,既可防止肝火上越,又有利于阳气生长饮食方面,可选择具辛温发散、柔肝养肝、疏肝理气之效的食物,如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、枸杞等。早春天气,乍暖还寒,气温尚低,易患感冒,要注意室内空气流通,适当增加室外活动,提高机体防御能力。
 
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