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雨水节气养生
  2017-02-18 19:07  点击数:19 【收藏 打印】 【字体:

        雨水时节上火易,养护脾脏要谨记,生活起居有规律,减少衣物莫心急。今日雨水,预示着天气回暖,降水量逐渐增多。春季补甘正当时,应多吃一些性味
甘平,且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬果等此时北方风多物燥,皮肤、口舌燥,可多食粥汤,以补津液;宜做些轻松的而非过于激烈的运动,如散步、打太极拳等以便让肝气和缓上升起居上早睡早起,劳逸结合,作息规律。初春时节,适度春捂是保养人体阳气的科学方法尤其是清晨与夜晚,穿衣、盖被宁可偏多,以保存阳气,增强抵抗力。
 
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