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春分节气养生
  2017-03-20 19:48  点击数:59 【收藏 打印】 【字体:
一场春雨一场暖,春分时节不等闲;调畅气机勤锻炼,平衡阴阳走向前。“春分到,蛋儿俏”今日春分春意融融,气候温和,昼夜平分,是平衡阴阳的大好时节。春季是人体气血比较旺盛的时期,由于气温变化大,易发生呼吸系统心脑血管疾病,需提高警惕。根据此时节“阴阳相半”的特点,饮食要忌大热、大寒,保持寒热均衡。如寒性鱼、佐以温热散寒的葱、姜;韭菜、大蒜等助阳之物,配以滋阴的蛋类。这段时期也不适宜饮用过于肥腻的汤品。随着天气变好,建议多到户外锻炼身体,多呼吸新鲜空气,增强体质。
 
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