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谷雨节气养生
  2017-04-20 16:11  点击数:0 【收藏 打印】 【字体:
谷雨正值春佳时,细雨润物意绵绵;通风除湿为要务,积极防病身安康。今日谷雨,是春天的最后一个节气。常言道“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨后的气温回升速度加快,降雨量逐渐增多,空气湿度大,身体容易出现胃口不佳、困重不爽、关节肌肉酸痛等症状,也容易诱发类风湿关节炎、三叉神经痛、坐骨神经痛等疾病。谷雨养生重预防,祛湿降火人舒畅,防病、养生的关键是健脾祛湿,建议多食山药、茯苓、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。工作、生活环境应经常开窗通风换气。同时坚持户外体育锻炼,增加运动量和出汗量,排除体内的湿气。
 
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