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立夏节气养生
  2017-05-05 10:40  点击数:1 【收藏 打印】 【字体:

立夏柳絮满天,荷塘白花点点,静以养心守神,食宜补肾助肝。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大今日立夏夏三月,五行属火,与心相应,养生重点在于心的养护。首先,宜静心、节欲、守神,休闲时间,可选择聆听舒缓、悠然的中国民族乐曲,保持心态的平和与宁静;其次,可调整工作与生活的节奏,适当减缓速度,使身心放松;此外,应坚持午后小憩的良好习惯,及时补充体力与脑力的消耗,这对预防冠心病、心肌梗塞有积极的作用。饮食可选择芝麻、樱桃、小米、枸杞、绿豆、莲子、扁豆、桂圆等,以补肾助肝,调养胃气。

 
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