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夏至节气养生
  2017-06-21 11:50  点击数:0 【收藏 打印】 【字体:
夏至时节天最长,出门记得防骄阳,食宜清淡多喝汤,起居规律身健康。今日夏至,是阳气最旺的时节,标志盛夏就要来临夏至到,鹿角解,蝉始鸣,半夏生,木槿荣夏至是阳气最旺的时节生活起居顺应天时,晚睡早起,中午小憩半小时,保持足够的睡眠;少食生冷肥甘厚腻食物,注意饮食清洁,以防胃肠疾病的发生;锻炼宜选择散步、慢跑、太极拳等较为舒缓的运动,以调节情志,强身健体;室外工作和体育锻炼时,应避开烈日炽热之时,加强防护,防止中暑的发生;夏季炎热,腠理开泄,不宜长时间住在空调房中,防止感冒。
 
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