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大暑节气养生
  2017-07-22 14:19  点击数:0 【收藏 打印】 【字体:
暑酷热难耐,防暑尽早安排,蔬果解暑开胃,静心养神无碍。    
       绿杉蓁蓁荫酷暑,翠叶荣荣滤燠风。若得三伏闲情在,便有清凉藏心中。大暑节气正值中伏前后,酷暑多雨,此时人体腠理疏松,脏腑内里空虚,尤其是脾胃肠道,功能较弱。如过食油腻生冷,或久卧空调房,极易造成腹痛、腹泻等消化系统疾病。建议饮食选用应季的蔬菜瓜果,如西红柿、西瓜、荔枝、冬瓜等,及营养丰富的养生粥,以消暑生津、健脾开胃。此外,盛夏节气,尤需谨守静心养神的原则,避免过度劳累及大喜大怒,保证充足的休息和睡眠。
 
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