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立秋节气养生
  2017-08-07 08:46  点击数:0 【收藏 打印】 【字体:
       立秋之日凉风至,五谷丰登收获时;天高气爽忌悲伤,滋阴润肺正当时。大暑之后,时序到了立秋。秋是肃杀的季节,五行属金,五脏对应肺。立秋是气候由热转凉的交接节气,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。天气转凉,风寒之邪易侵犯面部,是面部神经炎(面瘫病症)的高发季节,注意吹风扇或空调不宜太过。秋季是各种运动锻炼的大好时机,根据个人爱好选择不同的项目。此时食用如芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝等润肺生津的食物最为适宜。起居应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展
 
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