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霜降节气养生
  2017-10-23 00:09  点击数:0 【收藏 打印】 【字体:

霜降节气今登场,枯叶飘落枝挂霜;深秋转凉防寒燥,滋阴润肺解咳喘。霜降是秋季的最后一个节气,也意味秋季到冬季过渡的开始,大地将产生初霜的现象,天气开始转为寒冷。生活起居上,人们除了注意防寒保暖外,还要继续防秋燥。此时是咳嗽和慢性气管炎复发或加重的时期,饮食应以滋阴润肺为宜。同时,人们食欲较之以往会有所增加,进补易少量清淡为主,切忌肥甘厚腻摄入过多。另外,寒性凝滞,运动时易出现筋脉、关节的屈伸不利,锻炼前建议做好拉伸以减少对韧带的损伤,并做好御寒准备,预防感冒

 
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